istra365 -

Zunanje športne naprave so odličen fitnesZunanje športne naprave so odličen fitnes

Kar nekaj časa sem se precej zanimal za treniranje v fitnesu. Res sem si namreč želel začeti malo bolj skrbeti za moje telo, sploh pa sem imel kar nekaj motivacije, zakaj bi okrepil svoj telo na ta način. Bil sem velik ljubitelj športa, med drugim tudi kakšnih kontaktnih športov, kot je na primer košarka. Zaradi tega bi mi malo dodatne mišične mase prišlo še kako prav. Ker pa sem bil po naravi že čisto suh, sem imel pri začenjanju treniranja v fitnesu kar nekaj težav. Kar nekajkrat sem si namreč tudi kupil karto, oziroma članarino za kakšen fitnes, tja šel dvakrat in nato nehal.

Vedno sem imel tisti občutek, da me drugi ljudje v fitnesu gledajo, kar verjetno sploh ni bilo res, ampak me je precej motilo. zaradi tega sem se sprijaznil, da bom moral najti kakšno alternativo, kajti fitnes očitno ni bil zame. Po nekaj premisleka pa sem se spomnil na zunanje športne naprave. To bi lahko bila odlična alternativa, kajti tovrstne naprave so zunaj, po navadi ob kakšnih igriščih ali športnih parkih. To bi pomenilo, da ne bi bil več zaprt v kakšnem prostoru, kjer bi bilo 100 ljudi. Ko sem se še malo pozanimal, kje se sploh nahajajo kakšne zunanje športne naprave za zunanji fitnes v Sloveniji, pa sem lahko videl, da je teh res ogromno, kar me je precej razveselilo.

Našel sem lahko celo neke zunanje športne naprave, ki so bile zelo blizu mojega doma, tako da sem se en dan kar odpravil tja, da sem malo videl, kako to sploh izgleda. Tedaj me je še najbolj navdušilo to, da na teh napravah ni bilo skoraj nikogar, tako da sem lahko treniral skoraj povsem sam. Na ta način pa sem začel končno skrbeti za svojo fizično formo telesa, kar me je precej razveselilo, sploh pa sem se lahko zaradi tega tudi izboljšal pri ostalih športih.…

Prednosti za najem najem pos terminala so vsekakor učinkovitePrednosti za najem najem pos terminala so vsekakor učinkovite

Trendi se vsekakor nanašajo na brezgotovinska plačila in konkurenčna podjetja se tega tudi zavedajo. Strankam oziroma kupcem nudijo možnost kartičnega plačila in jim s tem ugodijo, saj po večini nihče ne nosi s seboj veliko gotovine, sami pa pri tem deležni večjih nakupov ali pa nakupa sploh, saj ljudje več ne nosijo tolikšne gotovine s seboj.

Podjetja in posamezniki, ki se poslužujejo s kartičnimi terminali zgledajo bolj profesionalna in resna ter urejena. S tem pa tudi posledično preprečujejo morebitne kraje in imajo tudi večjo sledljivost o poslovanju. S pos terminalom pa si lahko pomagajo na raznih sejmih in prireditvah. Za nekatera manjša podjetja ali posameznike pa je lahko nabava pos terminalov že kar večji strošek, saj to predstavlja nakup računalniške opreme, vezave, vzdrževanja in amortizacije. V teh primerih pa obstaja obcija, ki jo nudijo banke in sicer najem pos terminala za določeno obdobje. V tem primeru nosi najemnik le stroške najema, vse ostalo pa financira in oskrbuje banka. Za novo nastala podjetja in začetnike poslovanja je najem pos terminala še bolj dobrodošel, saj se v poslu šele preizkušajo in ne vedo, koliko časa ga bodo potrebovali ali pa še samo preizkušajo trge. Največkrat pa se za najem pos terminala odločijo podjetniki, ki se ukvarjajo s sezonskimi deli, prodajo na sejmih in prireditvah. Ker so najemni pogoji od banke do banke različni, se je dobro pred tem informirati o stroških in o ceni najema. Banke si pri tem vzamejo še provizijo v odstotkih od transakcije, nekatere provizije so fiksne, nekatere so odvisne od vrste kartic in kartic iz tujih bank.

Cena je odvisna tudi od vrste pos terminala, ki so lahko fiksni, digitalni ali mobilni na telefonu ali tablici. Možne so tudi dodatne opcije za digitalno izpisovanje potrdil in deljenje podatkov v računovodstvo. Zato je pomembno, da je izbira ponudnika banke premišljena, da si ne naredimo nepotrebnih stroškov.…

Preprosto spletno orodje kot je kalkulator cena elektrike nam lahko prihrani nekaj denarjaPreprosto spletno orodje kot je kalkulator cena elektrike nam lahko prihrani nekaj denarja

V zadnjih letih se je zaradi spreminjajočih se cen energentov povečalo za orodja, ki potrošnikom pomagajo razumeti lastno porabo elektrike ter tako prihraniti pri stroških. Eno od zelo uporabnih med njimi je vsekakor kalkulator cena elektrike. Gre za spletno orodje, ki vsakemu uporabniku omogoča enostaven izračun, koliko električne energije porabi posamezna naprava in koliko ta poraba stane.

Čeprav je delovanje kalkulatorja preprosto, je njegova informativna vrednost zelo velika. Še posebej za vse, ki želijo imeti več nadzora nad mesečnimi stroški. Tako je kalkulator cena elektrike v osnovi digitalni pripomoček, ki združuje enostaven vnos podatkov z jasnim prikazom rezultatov. Uporabnik vanj vnese moč naprave v vatih, čas delovanja ter ceno elektrike, ki jo plačuje. Algoritem nato preračuna pričakovano porabo in stroške. Pri naprednejših različicah lahko izbiramo med visoko in nizko tarifo, primerjamo porabo različnih naprav ali pa celo simuliramo letno porabo gospodinjstva.

Takšen vpogled je za uporabnike zelo koristen, saj marsikdo prvič uzre, koliko stroškov predstavlja na videz nedolžna naprava, kot je električni grelnik, sušilni stroj ali klimatska naprava. In kje lahko najdemo kalkulator cena elektrike? Najpogosteje ga ponujajo elektro distributerji, energetska podjetja in primerjalniki cen na svojih spletnih straneh. Na voljo so tudi številne neodvisne aplikacije, ki jih lahko naložimo na telefon ali uporabimo v spletnem brskalniku. Nekateri kalkulatorji so del širših energetskih portalov, ki ponujajo še druge funkcije, to je vpogled v dejansko porabo, spremljanje cen na trgu ali nasvete za varčevanje. Ne gleda na vir so ta orodja običajno brezplačna in dostopna vsakomur. Zato kalkulator cena elektrike uporabljamo, ker nam omogoča boljše razumevanje porabe. Velik del stroškov elektrike izhaja iz nepoznavanja, katera naprava porabi največ energije.

Ko uporabnik vidi, da na primer električni bojler ali radiator porabi več elektrike kot celoten preostanek gospodinjstva, lažje sprejme bolj varčne navade. In tako je kalkulator cena elektrike lahko odlično orodje za načrtovanje, saj pomaga pri odločanju, kdaj naprave vklapljati, koliko bi lahko prihranili z energetskimi varčnimi modeli in kako prilagoditi navade, da so stroški nižji.…

Prenovljena fasada bo tudi prispevala k energetski učinkovitostiPrenovljena fasada bo tudi prispevala k energetski učinkovitosti

Prijatelji so povedali, da je njihova fasada že dotrajana, na veliko mestih se vidijo poškodbe vremenskih posledic in na severnem delu hiše se je začela pojavljati plesen. Pravkar so si naredili načrt za prenovo njihovega energetskega toplotnega vira in sicer bodo namesto kurjave na fosilna trda goriva vgradili toplotno črpalko.

Pri odločitvi za toplotno črpalko so upoštevali tudi priporočila, da je dobro imeti tudi toplotno izolacijo na fasadi, saj s tem zagotavljajo optimalno delovanje toplotne črpalke. Torej bodo v vsakem primeru potrebovali obnoviti fasado. Zelo pa se zavedajo, da je fasada poleg funkcijske lastnosti tudi estetsko zelo pomembna, saj vpliva na sam izgled hiše. Pri odločitvi o vrsti fasade pa je potrebno upoštevati tudi urbane načrte v lokalni skupnosti, ki so različni v določenih mestih in naseljih. V turističnih mestih in posebnih mestnih naseljih so barve nekako že določene in ne smejo preveč odstopat od načrtov. Zato je pač potrebno pristajati na kompromise. Naši prijatelji imajo srečo, da njihova hiša ni na takšnem izpostavljenem mestu in bodo imeli malo več izbire pri izbiri fasade. Novejše gradnje imajo fasade v modernejših izgledih, so iz raznih kovinskih plošč in kompozitnih materialih, ki poleg lepega izgleda tudi ščitijo notranjost hiše. Za lepši izgled poskrbi tudi kombinacija in dodatek kamna v fasado. Sicer pa fasada odraža tudi osebnostni stil lastnikov in njihov življenjski stil. Luksuzni videz da fasada iz posebno dragih materialov, ki pa dajo hiši tudi dodatno tržno vrednost.

Prijatelji se tudi odločajo, da bi naredili fasado, ki bi jim omogočala bolj moderen videz in hkrati bi bila tudi funkcionalna. Po vsej verjetnosti se bodo odločili za plošče, da jim ne bo potrebno čez nekaj let ponovno barvat fasado. Plošče so na trgu v različnih barvah in materialih. Da ne bo videz preveč strog, bodo dali plošče iz aluminija in nekaj kombinirali s kamnom in lesom. Poskrbeli bodo tudi za dobro izolacijo in tako naredili fasado za nekaj več let. Za dodatne ideje in trende preverite fasada TV Ambienti, kjer so zbrani primeri sodobnih rešitev.…

Po dopustu je ročna avtopralnica ljubljana bila ravno na pravem mestuPo dopustu je ročna avtopralnica ljubljana bila ravno na pravem mestu

Ko smo bili na dopustu, smo naleteli na grdo vreme, pa vendar smo poskušali dneve čim bolj izkoristiti in preživeti čim več časa zunaj. Ob hudih nalivih smo ostajali v hiški, takoj ob prvih žarkih pa smo šli ven, a opremljeni za dež.

Ko smo se vozili z avtom do pohodnih točk, je bilo veliko blata in luž. Narava je bila čudovita, družba odlična, naš avto pa pošteno umazan — dokaz, da smo bili aktivni. Zadnji dan je končno posijalo sonce, a smo že pakirali za pot domov. Ker smo se peljali mimo Ljubljane, smo pomislili, da bi bila ročna avtopralnica ljubljana odlična rešitev za naš avto, zato smo se odločili, da ga operemo kar nekje po poti in se ustavimo v Ljubljani. Nikoli še nismo bili v Ljubljani z namenom pranja avta, zato smo po spletu iskali, katera ročna avtopralnica Ljubljana TopShine – priročna izbira na poti je najbližje oziroma najbolj spotoma.

Navigacija nas je hitro pripeljala do avtopralnice. Imeli smo dovolj drobiža, poleg pa je bil tudi avtomat za menjavo kovancev — zelo praktično, saj smo običajno brez gotovine. Ta ročna avtopralnica ljubljana je bila odlično opremljena in vzdrževana, avto pa je bil hitro čist. Preostanek poti domov smo uživali v urejenem vozilu — še en opravek manj, rešen že med dopustom.…

V porodnišnico poslan telegram prinese toplino in ljubezenV porodnišnico poslan telegram prinese toplino in ljubezen

Rojstvo otroka je dogodek, ki ga mamica ne pozabi nikoli. To je dan, prepleten z veseljem, čustvi in ponosom, ko se začne novo življenjsko poglavje.

Čeprav je trenutek že sam po sebi neprecenljiv, lahko iskrena gesta bližnjih, kot je telegram v porodnišnico, dan naredi še bolj poseben. Ne glede na to ali pride v obliki voščilnice, darila ali pa celo obojega, ima ta pozornost moč, da mladi mamici nariše še širši nasmeh na obraz. Tako ima telegram v porodnišnico posebno čarobnost. Gre za nepričakovano presenečenje, ki pride naravnost tja, kjer mamica v prvih urah in dneh spoznava svojega otroka. Ko medicinska sestra prinese lepo okrašeno kuverto ali darilno škatlo, se v sobi zasliši tisti značilni oooooo, ki ga spremljajo radovedni pogledi. To je trenutek, ko mamica začuti, da ljudje zunaj zidov porodnišnice mislijo nanjo in praznujejo skupaj z njo. Čeprav je telegram lahko preprost, napisanih le nekaj iskrenih stavkov na lepem papirju ali pa z majhnim darilom, ki ga bo mamica odnesla domov kot trajen spomin. Drugi se odločijo za praktične, a zelo lepo zavite stvari, kot so odejica, steklenička ali kozmetika za nego mamice. Ključni del, ki ga ima telegram, pa so besede. Topla čestitka, polna ljubezni, podpore in veselja, ima izjemno čustveno vrednost. V obdobju, ko se mamica spopada z mešanico hormonov, utrujenosti in evforije, takšno sporočilo lahko prinese solze sreče in občutek, da je obkrožena z polno mero ljubezni.

Zaradi svoje posebne oblike in simbolike telegrami pogosto postanejo dragoceni spominki. Marsikatera mamica jih shrani v album ali škatlo z otrokovimi prvimi spomini. Leta pozneje, ko jih ponovno prebere, lahko znova podoživi tisti prvi, čarobni dan. Zato je telegram več kot le kos papirja ali majhno darilo. To je pozornost, ki poveže ljudi na daljavo in pokaže, da so misli in srca še kako blizu. V času, ko je življenje mlade mamice polno sprememb, so takšne geste tiste, ki prinesejo dodatno toplino in lepoto. Če želite nekomu polepšati dan, razmislite o darilnem paketu in naročite telegram Prvi paketek v porodnišnico — hitro, osebno in nepozabno.…

Olivno olje daje globino, svežino in tisti zadnji dotik, ki ga jed potrebuje.Olivno olje daje globino, svežino in tisti zadnji dotik, ki ga jed potrebuje.

Olivno olje je ena tistih stvari, ki sem jih začela zares ceniti šele, ko sem se preselila na svoje. Doma smo ga uporabljali vsak dan, a kot otrok nisem razmišljala, od kod pride ali kakšna je razlika med enim in drugim. Ko sem se prvič znašla v trgovini in poskušala izbrati steklenico zase, sem ugotovila, da olivno olje ni samo olivno olje.

Kupila sem prvega, ki mi je prišel pod roke – cenejšega, brez posebnega porekla. In razlika je bila očitna. Solata ni imela okusa, testenine so bile mastne, ne polne. Takrat sem si rekla: Če že kuham doma, naj bo dobro. Začela sem iskati boljše, poskušati lokalna olja, brati o sortah oljk, načinih pridelave. V Istri sem obiskala manjšo oljarno in prvič pokusila sveže stisnjeno olje, tisto intenzivno zeleno, pikantno, skoraj začimbno.

Olivno olje daje globino, svežino in tisti zadnji dotik, ki ga jed potrebuje.

Danes imam vedno v shrambi kakovostno ekstra deviško olivno olje. Ne uporabljam ga za vse – za peko na visoki temperaturi raje izberem druge maščobe. A za vse, kar gre na krožnik brez kuhanja, brez oklevanja vzamem najboljše olje. Pokapljam ga po kruhu, zelenjavi, siru, celo po juhah pred serviranjem. Daje globino, svežino in tisti zadnji dotik, ki ga jed potrebuje.

Olivno olje je postalo nekaj, kar kupujem z občutkom. Ne gledam le cene, temveč poreklo, sorto, barvo in aromo. Ko najdem tisto pravo, si naredim zalogo. In vsakič, ko odprem novo steklenico, jo najprej povoham ker vem, da se tam skriva spomin na sonce, zemljo in nekaj, kar raste počasi.

Poseben čar ima tudi to, da je olivno olje vedno povezano z ljudmi in zgodbami. Ko ga kupim neposredno pri malem pridelovalcu, vem, kdo ga je stisnil, kje rastejo oljke, kako diši tisti kraj. Ena steklenica prinese s sabo košček pokrajine, tradicije in truda. In zato ga nikoli ne jemljem kot samoumevnega – zame je to dragocenost, ki jo z veseljem vključim v vsakdan.…

Nisem si mislil da mi bo sladkor v krvi povzročal težaveNisem si mislil da mi bo sladkor v krvi povzročal težave

Sam sem se vedno imel za zdravega človeka. Nikoli namreč nisem imel večjih težav, ter sem se počutil zelo dobro in zdravo. Zaradi tega pa moram reči, da se je morda moja prehrana malo pokvarila, ter nisem več toliko pazil na to, kar jem. Zaradi tega pa sem začel malo preveč uživati sladkor, kar pa se je začelo kazati tudi v krvi.

Vse pa se je začelo, ko sem začel opažati kakšne nenavadne simptome. Pogosto sem bil utrujen, tudi ko sem se zelo dobro naspal. Prav tako pa se je povečala tudi moja žeja. Poleg tega pa sem pogosto tudi čutil kakšen občutek, kot da se mi je nenadoma zavrtelo. To pa me je začelo počasi že malo skrbeti, ter sem tako vedel, da nekaj res ni v redu. Vsi ti simptomi pa so me spominjali na sladkor v krvi, oziroma na povišan sladkor.

Nisem si mislil da mi bo sladkor v krvi povzročal težave

Zato pa sem se odpravil do zdravnika, kjer bi izvedel kakšen test krvi, ter bi mi glede na rezultate lahko potrdil, če je težava res v temu. Po pregledu pri zdravniku in analizi krvi, pa se je izkazalo, da mi sladkor v krvi res povzroča težave.

Zdravnik pa mi je rekel, da moram čim prej prilagoditi svoj življenjski slog, saj je pomembno, da spravim sladkor v krvi na nek normalen nivo in to čim hitreje. Zato pa mi je predlagal nekaj sprememb, s katerimi lahko začnem.

Prva in najbolj pomembna je bila uravnotežena prehrana. Moral sem se nekoliko izogibati sladkorju, ter jesti več beljakovin in vlaknin. Prav tako mi je predlagal, da se začnem redno gibati, ter vsak dan izvesti kakšno telesno vadbo, oziroma aktivnost. Za konec pa mi je predlagal še to, da počnem čim več takšnih stvari, ki mi ne povzročajo stresa. Stres je namreč lahko tudi kar velik faktor pri povišanemu sladkorju v krvi. …

Stil, ki je zaznamoval mojo pomlad- široke ženske hlačeStil, ki je zaznamoval mojo pomlad- široke ženske hlače

Vsake toliko si zaželim, da grem v nakupovalni center pogledat kakšen stil je trenutno v modi. To so dnevi, ki si jih privoščim zase. Včasih sem hodila s prijateljicami, vedar to ni bilo. Imamo tako različne okuse, da nam je bilo preveč naporno. Tako je vsaka želela v svojo trgovino in nekako smo na koncu bile vse samo utrujene in to je bilo to. Zato grem v šoping zelo rada sama. Točno vem, katere trgovine bom obiskala in kdaj bom šla na kavico. Tokrat sem domov prinesla široke ženske hlače. Ko sem se odločila, da grem malo v šoping še nisem vedela, kaj točno si želim. Prav zaprav nisem imela nobene želje.

Tokrat sem šla po nakupih čisto tako. Najprej sem obiskala moje priljubljene trgovine. Pri njih vedno kaj lepega najdem. Ko sem gledala, da bi si kupila ene črne pajkice, pa so mi pogled ukradle široke ženske hlače. Nisem bila navajena, da ima ta trgovina tudi takšne hlače. Spomnila sem se, da sem si jih želela že nekaj časa nazaj, pa nikoli nisem našla prijetnega in udobnega materiala. Tako sem vedela, da v roki držim dobre ženske hlače in seveda sem jih tudi kupila. Takoj, ko sem jih videla, sem vedela, da je to zame. Sem človek, ki ne prenese na sebi slabega materiala. Lahko si kupim še tako dobro majico ali hlače, če mi material ne bo ustrezal teh oblačil ne bom nosila.

Tako sem domov prinesla samo ene črne ženske hlače. Moram reči, da nikoli ne kupim veliko. Raje grem večkrat in si kupim eno ali dve stvari. Tokrat so to bile ženske hlače širokega kroja, ki so mi bile res lepe. Lahko jih bom kombinirala celo spomlad in tudi poletje. To je stil, ki sem si ga želela in sedaj ga lahko nosim. Trenutno je ttrend, da v omari morajo biti široke črne ženske hlače, če želite biti modno oblečeni.

Stil, ki je zaznamoval mojo pomlad- široke ženske hlače …

Stil, ki je zaznamoval mojo pomlad- široke ženske hlačeStil, ki je zaznamoval mojo pomlad- široke ženske hlače

Vsake toliko si zaželim, da grem v nakupovalni center pogledat kakšen stil je trenutno v modi. To so dnevi, ki si jih privoščim zase. Včasih sem hodila s prijateljicami, vedar to ni bilo. Imamo tako različne okuse, da nam je bilo preveč naporno. Tako je vsaka želela v svojo trgovino in nekako smo na koncu bile vse samo utrujene in to je bilo to. Zato grem v šoping zelo rada sama. Točno vem, katere trgovine bom obiskala in kdaj bom šla na kavico. Tokrat sem domov prinesla široke ženske hlače. Ko sem se odločila, da grem malo v šoping še nisem vedela, kaj točno si želim. Prav zaprav nisem imela nobene želje.

Tokrat sem šla po nakupih čisto tako. Najprej sem obiskala moje priljubljene trgovine. Pri njih vedno kaj lepega najdem. Ko sem gledala, da bi si kupila ene črne pajkice, pa so mi pogled ukradle široke ženske hlače. Nisem bila navajena, da ima ta trgovina tudi takšne hlače. Spomnila sem se, da sem si jih želela že nekaj časa nazaj, pa nikoli nisem našla prijetnega in udobnega materiala. Tako sem vedela, da v roki držim dobre ženske hlače in seveda sem jih tudi kupila. Takoj, ko sem jih videla, sem vedela, da je to zame. Sem človek, ki ne prenese na sebi slabega materiala. Lahko si kupim še tako dobro majico ali hlače, če mi material ne bo ustrezal teh oblačil ne bom nosila.

Tako sem domov prinesla samo ene črne ženske hlače. Moram reči, da nikoli ne kupim veliko. Raje grem večkrat in si kupim eno ali dve stvari. Tokrat so to bile ženske hlače širokega kroja, ki so mi bile res lepe. Lahko jih bom kombinirala celo spomlad in tudi poletje. To je stil, ki sem si ga želela in sedaj ga lahko nosim. Trenutno je ttrend, da v omari morajo biti široke črne ženske hlače, če želite biti modno oblečeni.

Stil, ki je zaznamoval mojo pomlad- široke ženske hlače …