Ko smo bili letos na dopustu na morju, me je doletela ena zelo nadležna neprijetnost. To pa je bila zaprtost. Ta pa je bila na koncu že tako moteča, da sem lahko več ali manj cel dan zgolj ležal. Zato pa sem vedel, da nisem smel več čakati, ter nekaj ukreniti. Zato pa sem začel malo brskati po internetu, da bi našel kakšno rešitev, kjer pa sem jih našel kar nekaj.
Sprva sem odšel v trgovino ter si kupil donat mg, ki pa je v bistvu gazirana voda, ki ima veliko magnezija. Magnezij pa je zelo dobra rešitev za zaprtost, saj spodbuja delovanje črevesja, kar pa nam lahko pomaga pri prebavi, ter nas tako rekoč odpre.
To pa mi je kar hitro pomagalo, kar me je zelo razveselilo, saj sem se spet lahko gibal brez bolečin. Od takrat naprej, pa sedaj zelo pazim na to, kaj na dan vnesem, saj je zaprtost posledica predvsem tega, kar pojemo in spijemo. Tako sem tudi kar pogosto začel jemati razne magnezijeve praške ali pa šumeče tablete, saj se lahko zaprtost pripeti, kadar imamo pomanjkanje magnezija v telesu.
Poleg tega pa je tudi potrebno na dan spiti zadosti tekočine. Ta tekočina pa mora biti voda in ne razne sladke pijače, saj nas te ne bodo tako hidrirale. Največkrat se načeloma zaprtost pripeti, kadar smo dehidrirani, saj nam črevesje ne more delovati normalno.
Potrebno pa je tudi paziti na hrano, ki jo jemo. Veliko hitre hrane in pa sladkarij, bo pripeljalo ravno do zaprtosti. Ravno to pa je bil najbrž razlog, da se me je takrat doletela ta huda zaprtost, saj je bila hrana, ki sem jo jedel, več ali manj zgolj hitra hrana, pil pa tudi nisem veliko, tako da je bil recept za zaprtost že kar narejen, ter je bilo potrebno le še počakati.…