Sam sem se vedno imel za zdravega človeka. Nikoli namreč nisem imel večjih težav, ter sem se počutil zelo dobro in zdravo. Zaradi tega pa moram reči, da se je morda moja prehrana malo pokvarila, ter nisem več toliko pazil na to, kar jem. Zaradi tega pa sem začel malo preveč uživati sladkor, kar pa se je začelo kazati tudi v krvi.
Vse pa se je začelo, ko sem začel opažati kakšne nenavadne simptome. Pogosto sem bil utrujen, tudi ko sem se zelo dobro naspal. Prav tako pa se je povečala tudi moja žeja. Poleg tega pa sem pogosto tudi čutil kakšen občutek, kot da se mi je nenadoma zavrtelo. To pa me je začelo počasi že malo skrbeti, ter sem tako vedel, da nekaj res ni v redu. Vsi ti simptomi pa so me spominjali na sladkor v krvi, oziroma na povišan sladkor.
Zato pa sem se odpravil do zdravnika, kjer bi izvedel kakšen test krvi, ter bi mi glede na rezultate lahko potrdil, če je težava res v temu. Po pregledu pri zdravniku in analizi krvi, pa se je izkazalo, da mi sladkor v krvi res povzroča težave.
Zdravnik pa mi je rekel, da moram čim prej prilagoditi svoj življenjski slog, saj je pomembno, da spravim sladkor v krvi na nek normalen nivo in to čim hitreje. Zato pa mi je predlagal nekaj sprememb, s katerimi lahko začnem.
Prva in najbolj pomembna je bila uravnotežena prehrana. Moral sem se nekoliko izogibati sladkorju, ter jesti več beljakovin in vlaknin. Prav tako mi je predlagal, da se začnem redno gibati, ter vsak dan izvesti kakšno telesno vadbo, oziroma aktivnost. Za konec pa mi je predlagal še to, da počnem čim več takšnih stvari, ki mi ne povzročajo stresa. Stres je namreč lahko tudi kar velik faktor pri povišanemu sladkorju v krvi. …